Как поставить цель и добиться ее осуществления: советы психологов

Чтобы добиться желаемого, важно не просто мечтать и рисовать в воображении будущие цели, но и продумывать пути их достижения и четко представлять план действий. Существует несколько несложных рекомендаций, которые помогут сформулировать цель и добиться результата.

Не ставьте перед собой слишком много задач

В самом начале можно составить список, содержащий 5-6 особенно важных задач, которых вы хотели бы добиться в ближайшие 90 дней. Небольшое количество целей поможет сознанию оставаться сфокусированным и не страдать от избытка информации. Что касается 90 дней, то неслучайно многие курсы и программы создаются с расчетом именно на такой срок, так как за меньший период времени будет слишком сложно увидеть результат, а срок более 90 дней слишком далекий, чтобы давать четкое представления о финишной черте.

Разбивайте цели на подцели

Опять же, чтобы сильно не перегружать сознание и не пугать его размером предстоящей задачи, которая может казаться неподъемной, лучше разделить ее на маленькие части. Любая цель будет казаться достижимой, если двигаться к результату планомерно, но неотступно, размеренными шагами и в соответствии с продуманным планом.

Конкретизируйте цель

Нередко причина неудачи кроется в слишком расплывчатых пожеланиях относительно конечного результата. Например, желание «выучить английский язык» будет сложно реализовать, если вы сами не до конца понимаете, хотите ли вы свободно говорить на языке или вам будет достаточно ограниченного словарного запаса и умения читать. Поэтому изначально стоит давать больше конкретики и по возможности ставить конкретный срок, к которому вы бы хотели увидеть первые результаты.

Не бойтесь корректировать цели в процессе

Быть гибким и уметь вносить изменения и подстраиваться, если того требуют обстоятельства, вовсе не значит сдаваться или прикладывать недостаточно усилий. Помните, что в ваши планы могут вмешаться совершенно неожиданные обстоятельства, и этого не следует бояться. Вместо этого нужно просто быть готовым корректировать цель при необходимости.

Ставьте цели, которые вас действительно привлекают

Живой интерес к поставленной задаче и максимальная ее привлекательность для вас способны мотивировать на работу как ничто другое. Ставьте перед собой только те цели, которые по-настоящему вас вдохновляют и заставляют работать, в противном случае велика вероятность бросить дело на полпути.

В следующем материале рассказываем, как повысить мотивацию и научиться ей управлять: https://sky.pro/media/upravlenie-motivaciej/

Возьмите на себя ответственность за результат

В самом начале пути лучше сразу уяснить для себя, что вся ответственность за реализацию плана и достижение конечной цели лежит исключительно на ваших плечах. Даже если цель предполагает помощь со стороны других людей, например, занятия с репетитором в процессе изучения иностранного языка, нужно понимать, что в первую очередь все зависит от ваших собственных усилий и заинтересованности в достижении результата. Данное правило поможет осознать свои ошибки в процессе, если таковые будут, и избавит от соблазна свалить вину за неудачи на других.